昨天还用绿豆水敷了脸，感觉还不错

我也不知道自己是什么体质，现在绿豆水泡澡

8月17日打卡，第11天
早饭 酸奶一杯，香蕉一个，苹果一个，吃了片多维片
中饭 吃了西红柿鸡蛋面，还有筒蒿菜，餐后吃了一个苹果
晚饭吃的鱼，吃了两小口牛排肉，还有绿叶蔬菜
晚饭后小红帽，时间晚了，跳了一半
今天第2次绿豆水泡澡，并敷脸，洗了头泡澡完抹了椰子油+凡士林
照旧N片维B和复合B和B2和钙片和一片维生素AD，还有鱼油。今天不吃酮替芬胶囊
快一点才睡，明天得7点半前起床带孩子去夏令营

8月18日打卡，第12天
早饭 香蕉2个送孩子去了夏令营回来喝三黑粥一碗，苹果半个
中饭 吃了西红柿鸡蛋面，苦瓜炒肉
晚饭吃了几块红烧排骨，还有葫芦瓜，胡萝卜
午饭后难得地睡了2个小时
晚饭后小红帽，时间晚了，分了两次跳的
今天第3次绿豆水泡澡，并敷脸，今天泡的时间最长，洗了头泡澡完抹了椰子油+凡士林
照旧N片维B和复合B和B2和钙片和一片维生素AD，还有鱼油。今天还吃了半个酮替芬胶囊
12点才睡，睡了不好，好久才睡着

8月19日打卡，第13天
早饭 酸奶一个苹果1个
中饭 家里炖鸡汤没吃，吃的小馄饨，加点青菜
晚饭前跳的小红帽
晚饭吃了一个鸡肫，还有猪肚，肉片，不辣的青椒，和几块鸡汤里的耦片
晚上第4次绿豆水泡澡，并敷了脸，洗了头泡澡完抹了甘油和一点椰子油
睡前喝了一碗三豆水
照旧N片维B和复合B和B2和钙片和一片维生素AD，还有鱼油。今天下午还喝了点开瑞坦液
快12点才睡

8月20日打卡，第14天
早饭 三豆水一大碗，香蕉一个，玉米一根
中饭 带二宝在高岛屋吃的，吃的意面。牛肉做得不好，二宝不吃牛肉，我吃了好几小块
今天逛了一天的高岛屋，中午困了，没地方睡
晚饭吃了一个苦瓜，藕片炒肉，青菜
晚上第5次绿豆水泡澡，并敷了脸，洗了头泡澡完抹了凡士林掺椰子油，后来部分皮损又用了点维生素e。感觉甘油不够滋润，维生素e油不错。
睡前喝了一碗绿豆汤
今天没跳小红帽 上床都12点半了，又睡不着
照旧N片维B和复合B和B2和钙片和一片维生素AD，还有鱼油。晚上睡前还喝了点开瑞坦液

8月21日打卡，第14天
早饭 三豆水一碗，酸奶一个，鸡蛋一个
中饭 番茄鸡蛋面
晚饭吃了苦瓜炒蛋，青菜，毛豆肉片
晚上第6次绿豆水泡澡，并敷了脸，洗了头泡澡完抹了凡士林掺椰子油
睡前喝了一碗绿豆汤
今天又没跳小红帽 上床快12点了
照旧N片维B和复合B和B2和钙片和一片维生素AD，还有鱼油。晚上睡前还吃了半片酮替酚

8月22日打卡，脸上敷了绿豆水+泡澡

昨天又失眠了，今天和妈妈发脾气了，感觉一着急身上就红得厉害，还变厚了。
8月23日打卡，第16天
早饭 三豆水一碗，鸡蛋一个，苹果一个，山竹2个
中饭 番茄鸡蛋面，西兰花
下午三豆粥
晚饭吃了西兰花，鱼
晚上第8次绿豆水泡澡，并敷了脸，洗了头泡澡完抹了凡士林掺椰子油
睡前吃了枣，火龙果
今天又没跳小红帽 上床12点了
照旧N片维B和复合B和B2和钙片和一片维生素AD，还有鱼油。

8月25日打卡，自愈第18天
早饭 三豆水一碗，苹果2个
中饭 番茄面
午餐后清水泡澡+绿豆水敷脸
晚饭吃黄鱼+苦瓜鸡蛋+绿叶菜
晚上跳了一会儿跳舞毯
照旧N片维B和复合B和B2和钙片和一片维生素AD，还有鱼油。

8月26日打卡忘了发就删了，自愈19天

8月27日打卡，自愈第20天，泡澡16天
早饭 三黑粥一碗，香蕉1根，牛奶一瓶
中饭 清炒藕片，肉圆，青菜肉片
上午去地铁卡店买卡，中午回
晚饭和中午一样，多吃了点罗宋汤里的萝卜白菜和土豆
下午跳了会儿跳舞毯
晚上用香蕉皮煮水泡的澡
照旧N片维B和复合B和B2和钙片和一片维生素AD，还有鱼油。
又连续两天严重失眠，昨天到4点才勉强睡着，早上六点半要起来上班了

第一批发的很多已经中空了，但后发的有些还是很红，头屑已经少多了，但是脸上的还是很明显，尤其是耳朵后面的还很红很厚

8月28日打卡，自愈第21天，泡澡17天
早饭 酸奶一杯，苹果2个，香蕉1根
中饭 花菜青椒肉片，刀豆
晚饭绿叶菜，蘑菇，花菜萝卜，肉圆半下班回来走了20层，没坐电梯
晚上跳了半小时郑多燕
晚上用绿豆煮水泡的澡，用浓豆水敷脸
照旧N片维B和复合B和B2和钙片和一片维生素AD，还有鱼油。

8月29日打卡，自愈第21天，泡澡17天
早饭 酸奶一杯，苹果2个，香蕉1根
中饭 食堂吃的花菜，茄子
晚饭绿叶菜，花菜肉片
晚上跳了半小时跳舞毯
晚上用绿豆煮水泡的澡，用浓豆水敷脸
照旧N片维B和复合B和B2和钙片和一片维生素AD，还有鱼油。