有小腿静脉曲张偶尔会疼，办公室的同事也有，她以前用舒静通好了，让我也用，我用了三个多月就好了，现在腿上是没有曲张了，但是我害怕我们这样下去，会再有，平时上班一坐一天，我想问下我们现在该怎么预防呢？