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戒了22天,最近失眠了,总是睡不着。不是不困,就好像忘记了怎

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戒了22天,最近失眠了,总是睡不着。不是不困,就好像忘记了怎么睡觉忘记了怎么睡着。总是想什么事情,一直想着早点睡觉,越是想越是睡不着。我有强迫症,我强迫我睡着但就是睡不着,强迫自己要怎样睡舒服,一直想换另一边睡觉我就能睡着。别人发出一点点声音我就睡不着。
我现在好烦恼,戒了2年多的戒油子,最高的时候是31天,现在突然觉悟,不能再这样下去了。拿出誓死的决心,要从地狱中爬出来。


IP属地:江西来自Android客户端1楼2019-08-04 15:31回复
    前辈们有没有实用的办法?
    我最近是破戒高峰期经常yy,一天心魔要进攻几十遍。很多时候都不能及时断念。跟着心魔走,看到擦边也忍不住,所以这段时间遗了2次,昨天晚上留了前列腺液,所以今天早上睡回笼觉是梦遗了。
    练习断念和学习非常重要,即使不破戒也会梦遗。


    IP属地:江西来自Android客户端2楼2019-08-04 15:38
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      2026-01-10 14:29:06
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      真是伤的太深了,很多时候中午睡觉会鬼压床,不是鬼压床就是做噩梦。太痛苦了


      IP属地:江西来自Android客户端4楼2019-08-04 16:05
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        IP属地:福建5楼2019-08-04 16:09
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          楼主也是失眠呀,我也一样


          IP属地:四川来自Android客户端7楼2019-08-04 17:31
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            加油,睡不着打坐或念口诀


            IP属地:山东来自手机贴吧9楼2019-08-05 06:19
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