休息了三天，换了双鞋，昨天试着跑了一下，跑完之后右脚足弓疼，用了黄道益活络油擦了一会好了不疼了，然后现在就是脚踝疼，蘑菇的位置，挤压有疼痛感。走路也感觉到疼痛，我就很郁闷了跑个步这里不舒服那里不舒服，我想一直坚持跑下去，但这个脚换着地方疼。该怎么办，体力耐力都没有问题，虽然是初跑者。我不想休息！大神告诉我该怎么选择，开始跑的时候会疼不舒服，跑两三公里以后几乎就感觉不到疼了，停下来脚就开始不舒服，刚开始是左脚，现在左脚感觉没啥了右脚又开始了。