前不久，我发现自己在心理辅导班上经常过问学员们进行冥想练习的情况，提醒
他们每天一定要至少花半个小时进行练习。意识到这一点之后，我很快就找到了
原因，我自己已经很长时间没有做过冥想练习了。我内心中的某一部分正渴望着
安静下来，好好放松一番。由于家里有个三岁的女儿，所以我每次都有合理的借
口不去练习。我对学员们进行冥想练习情况的关注，只不过是我自己缺乏练习的
投影而已。意识到这一点之后，我坚持每天抽时间进行冥想练习，不知不觉间，
我对学员们的练习情况也没有那种病态的关注了。
我们内心的阴影往往藏匿得很深，很难发掘出来。如果没有投影机制的话，有些
潜藏的特质我们一辈子也发现不了。有些人早在孩提时代就已经养成了压抑这些
特质的习惯。打个比方，假设你小时候跟别的孩子玩耍，把一枚硬币藏在了隐秘
的地方，二十年，三十年，四十年后，你很可能已经彻底忘记了这件事，更别提
硬币藏匿的具体位置了。只有让这枚硬币自己发出光芒，你才有可能找回它。
我的侄女们从达拉斯过来看我时，我总是非常关心她们的饮食情况。一起出去吃
饭的时候，我通常会点一些低脂肪的食物，如果觉得她们吃得太多，就建议她们
不要饭后吃甜点。她们上次来看我的时候，我们在厨房里聊了很久，主题就是就
是我们每个人在周围家人身上的投影作用。我们轮流总结，哪些人受了哪些人的
投影影响，这确实是一件很好玩的事情。轮到我总结时，我忽然意识到，我之所
以特别在乎她们的饮食结构，是因为我自己的饮食习惯不够健康。为了遮掩这一
点，我总是在她们面前装出一副非常在意科，学饮食的样子。由于，我自己身材
还算不错，所以可以骗过她们。意识到这一点之后，我再也不挑剔，侄女们的饮
食习惯了，我们之间的关系比以往又近了一层。
许多人都会极力避免在某些方面成为像自己父母一样的人，这其实也是投影作用
的一种体现。如果你的母亲待人严厉，你可能会对人非常宽容，如果你出身于贫
穷的家庭，可能会努力追求财富，如果你的父母控制欲非常强烈，你可能非常软
弱，缺乏领导的指挥别人的能力，如果你父亲对你母亲不忠，你可能会对自己的
伴侣非常忠诚，如果你的父母很懒惰，你可能会成为一个工作狂，这样的例子实
在太多了，很多情况下，你的这种与父母相反的倾向，只不过是遮掩你自己内心
世界的伪装。
我曾遇到过一位叫何莉的学员，她不喜欢她的父亲，因为她觉得他实在太吝啬了
。何莉每次回家都要给家里的所有人准备昂贵的礼物，还经常请朋友们出去吃饭
，看电影。她为自己的这种慷慨大方而自豪。我告诉她，她必须承认自己也有
吝啬的一面，只有这样她才能跟父亲重归于好，但是她并不相信我的话。我跟
何莉进行过好几次这样的谈话，每次她都觉得自己待人非常大方，根本没有
吝啬的一面。几个星期后的一天，何莉在一家超市里给我打了个电话。
她说，她忽然意识到自己刚刚花了接近一个小时的时间，对比各种商品的价格
和分量。她花五百美元买一件运动衫都不会眨一下眼睛，但却会为了节约几分钱
而纠结这么长时间。突然之间她意识到，她其实也有吝啬的一面，只不过表达
的方式跟她父亲不同罢了。她一边说一边抽泣，压抑了这么多年的情感突然爆发
出来，让她不知何是好。
过了一段时间，何莉终于意识到，吝啬的特质同样能给她，带来收获。她学会了
买东西时精打细算，并且开始为将来退体后的生活积累存款。在此之前，她花钱
总是大手大脚，从来都存不下钱。她与父亲之间的关系也改善了很多。