高蛋白低卡的饮食方式才是减脂塑形、保持身材的正确方式。至于健身减脂吃什么更好，收好我的“南瓜燕麦豆奶餐”：南瓜去皮，切成小块，蒸3分钟，再用勺子压成南瓜泥。在锅中放入豆本豆有机豆奶，燕麦片和南瓜泥，小火烧开即可。最后撒上一些坚果类。完成！
早餐需要有足够的膳食纤维，所以选择南瓜+快熟燕麦片，而为什么一定选择豆本豆有机豆奶？因为它有丰富的蛋白质，每100ml含3.8克蛋白质，可以补充一早上所需要的营养；而且豆本豆采用了分子乳化技术，经过200倍大气压力乳化分子，将大分子挤压成小分子，从而形成口感顺滑细腻的营养乳液，让营养更好吸收，在炎热的夏天尤其适合唤醒食欲不振的肠胃。我个人提倡运动+营养=健身减脂，所以在享用了南瓜泥的清甜、燕麦香和豆本豆有机豆奶的豆香后，请迈开腿，开始你的健身锻炼吧~因为减脂的核心是消耗大于摄入哦。