得过好了，复发了，正在得。郁闷。。

还是要多注意休息

女性腰肌劳损的症状一般比较多见的是腰部疼痛，弯腰时疼痛加剧、腰部肌肉僵硬等，严重还会使患者出现腰部活动受限的症状。

贴膏药？

不治疗，估计有点悬好好的治疗吧不要多想，加油。放平心态一定会很快康复的。

腰肌劳损属于慢病的一种，其实主要是因为平时生活习惯不好，比如坐姿，睡姿不好，爱吃生冷等引起的气血不畅导致的，

吃饭方面也得注意点，清淡一点，别吃太辣的，男士要少抽烟喝酒，最好戒掉，平常没生病的话这些对身体也没有好处，总之就是尽量往养生方面靠拢。

1.驱寒保暖。
2.注意睡眠姿势。
3.走路或运动时间不可过长。

出现腰肌劳损的症状，平时不要做特别剧烈的活动，比如跑步、爬山、仰卧起坐等，都会增加腰部肌肉的劳损，导致症状加重。也不要负重，比如背或者搬过重的东西，都会加重腰椎周围肌肉的劳损。平时应该注意自我保健，减少能导致腰肌劳损发作的动作，尽量不要做弯腰的动作，或者弯腰的时间不宜过长，要注意腰部的保暖，如果着凉、受风寒刺激，容易出现腰疼的症状。

淘宝上买古顺敷堂腰肌贴就行，我用着恢复的不错