简单来说，当你想要提升他对你的兴趣，走出平淡的日子，你必须在生活中不断地让他感觉在你身上存在着很多未知的体验，比如不善厨艺的你突然给他准备一顿丰盛的晚餐，计划一场说走就走的旅行，让他感觉跟你在一起是充满着新鲜体验的过程，逐渐地想要想要在你身上挖掘更多的生活乐趣。挽回一般有五步。
一步：引起注意，利用盟友
在挽回中，重要的是要把我们的变化 传达给前任，传播要靠自己的和前男友身边的朋友共同传递。
很显然，通过旁边人的传递你的变化，你的改过自新，这样做的目的有三个：
可信度的增加：别人对自己的评价往往比自己说出来更有说服力，客观评价让人更觉得可信
引起对方的好奇心：在好奇心的引导下，他有意无意会去关注你的变化，并会形成一种无意识的表现。
试探前任对你的态度：现在你完全不知道前任的心里，所以这将会是一个很好的试探。
他周围的朋友你要运用他们做你的盟友，帮你观察前任的变化和为你好的改变做传达，但是切记不要被前任发现，不然他会更加的否定你，还会觉得你攻于心计。
该如何的选择盟友这也是一个很重要的事情，有兴趣可以看我以后的文章。
第二步：吸引注意，传递信号
由于你引起了他的关注，他会对你保留一定的好奇心。
他会在心里形成一种想法，就是你是不是真的改变了，是不是真的认识到了自己的问题，也为此在努力的改变自己呐？
这个时候就是你取得联系的关键时刻，你要真的把自己的改变展现在他面前，毕竟他人说的再好，不亲眼所见，还是抱有一丝怀疑的态度的。
很多情侣分手基本上就因为这几点的缺失：外在的吸引（相貌，身材），情绪吸引力（情绪价值，生活态度），所以在见前任的以前，你要对这些方面有所提升。
这两个方面的改变你不仅要做，你还要对自己改变的过程进行包装。
如果你们分手后还没有拉黑删除，你就可以好好的利用朋友圈来帮助自己挽回，并且证明自己的变化过程，但是也要切记朋友圈不能太过于频繁
可以基本上一个星期最多两次这样，把自己有趣的生活展现出来，把自己正能量的思想传播出来，通过记录，来表明我真的是在改变。
还有人在分手以后对方拉黑删除了，他们很难找到一个传达自己改变的平台，这时候就需要种子信来帮你实现了。
种子信怎么写也是需要一定的技巧的，信内容以后帮大家概括。