亲身试验觉得有效的几个方法。1.贴暖宝宝，24小时都贴着。子宫保暖很重要。有条件还可以泡脚。
2三种促排药。每天三顿按时吃。还有一种缩宫的鼻喷也能帮助促排。
3。促排期间别吃寒凉辛辣的食物。
4每天都要运动。跑步啊什么的促进子宫运动。没办法就原地跳每次100下。或者下楼梯。出血大的话适量减少些。
5药流基本上都是有残留的。保持心情舒畅也对身体有好处。虽然我每次检查都会崩溃大哭。但是平时尽量心态积极面对吧。