看黄必破戒，这是无数戒友血的教训，谨记谨记！
手淫是明漏精气神，意淫和看黄是暗漏精气神，暗漏比明漏更狠更厉害，伤身体的速度更快！为什么？你想想你一天有多少次意淫？又有多少次手淫？对比一下就明了了！
中医有云：心动则精自走，心中的邪思淫念出现后，你一跟随它，精气神就开始暗漏了，这就是有些人，虽然没手淫，但是身体也一样一大堆症状折磨他！因为他整天意淫不断，看黄不断！
所以，戒色只戒手淫，不戒意淫和看黄者，必定无法恢复健康，身体反而会越来越差劲！

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你好，频遗的问题，这里给你一些控遗的建议。首先要早睡早起，适量的有氧运动，饮食清淡，少吃肉 韭菜蒜葱生姜这些刺激性欲的食物，晚饭不可吃太饱 五分饱即可，不可熬夜久坐久视，同时务必要加强修心断念严格杜绝意淫，以上几点要落实到位，这是频遗恢复的前提。另外要孝顺父母，能力范围内要力行善事，善则升阳，恒久的去力行随着正气阳气不断的扩充那遗精的频率自然就会减少，这是恢复最关键的一条，要重视。另外建议多去做拱头功（具体百度有视频），对控遗也是很有帮助。
希望对你有所帮助