焦虑症半年左右，去年十月因一次受凉发烧浑身发抖感觉要晕倒，之后便一直害怕恐惧，觉得自己生病了，身体哪都不舒服。去医院检查过心脏血糖等，查出幽门螺旋杆菌和颈椎病。今年一月去旅行症状减轻很多。但过年回家因为结婚的事心里压力大，胸闷和胃胀严重，心里也害怕，走路也觉得不稳。吃了中药缓解很多。但五月份又开始难受，还是胸闷气短胃胀，害怕一个人在家一个人出门，去公共场合会紧张喘不上气，开始随身带口罩，必须有老公陪才觉得安全。
期间针灸推拿都尝试过，没感到明显好转。从去年十月到现在瘦了将近20斤，脸色很不好苍白没血色。中医说是气滞血瘀，人很虚。
心里常常害怕自己会晕倒，常常紧张。然后就一直想深呼吸又喘不上气。严重的时候会手麻脸麻脖子头也麻。但没有濒死感，没有惊恐过。
不知道这算不算轻度焦虑症，不吃药可以吗？
现在努力早睡早起，健康饮食。打算带着症状生活。不知道有没有类似程度和困扰的。主要是紧张和胸闷气短。心慌偶尔。交流一下吧