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新手，身高180cm体重65kg。

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新手，身高180cm体重65kg。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2019-05-20 15:44回复
    平时一星期只用一次大重量练习
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2019-05-20 15:47
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      2025-09-07 12:50:57
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      一般都是中等重量的哑铃比如15kg或者20来kg
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2019-05-20 15:48
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        比你高点 95KG 胳膊貌似还没你粗


        IP属地:湖北4楼2019-05-20 16:46
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          其实都是视角原因，手腕18 小臂32 大臂36
          IP属地:山东来自Android客户端6楼2019-05-20 16:48
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            这小臂 你可以参加比赛了
            IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2019-05-20 18:32
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              肉全在手臂上了
              IP属地:上海来自Android客户端9楼2019-05-21 04:18
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                是你，群内垫底
                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2019-05-21 11:01
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                  2025-09-07 12:44:57
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                  比我弱点 185 70
                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2019-05-21 11:38
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                    其实也不粗
                    IP属地:山东来自Android客户端12楼2019-05-21 20:36
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                      可以做多少引体啊
                      来自Android客户端13楼2019-05-29 11:03
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                        这体重65吗 我男朋友也一米八 但68公斤 不胖 也是有健身 手臂有肌肉没你这么粗 但他腿跟竹竿一样 那你是不是根牙签一样才65公斤啊 说实话不相信你这么轻
                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2019-05-30 22:09
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                          放点图
                          IP属地:山东来自Android客户端15楼2019-06-03 23:02
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                            俺又来了
                            IP属地:山东来自Android客户端16楼2019-10-22 14:41
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                              2025-09-07 12:38:57
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                              加强手腕训练不要只用哑铃（旋转、提），练好技术你就称霸学校了（体重在大、手臂多粗也不是你的对手）。
                              IP属地:甘肃17楼2019-10-22 17:31
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