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求助贴：股二头肌损伤如何恢复及锻炼

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晚上凑200公里跑量同时完善跑姿时，刻意进行更多的大腿发力，结果轻微拉伤股二头肌，该如何恢复及锻炼？
来自Android客户端1楼2019-04-12 21:20回复

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