👏减肥脂肪可以吃的低GI 食物有哪些呢？
🍞主食篇
√推荐：玉米 荞麦 山药 毛芋头 藕粉 粉丝汤。
❌不推荐：南瓜 胡萝卜 甜菜 马铃薯 红薯。
👏水果篇
√推荐：苹果🍎梨 桃 香蕉 猕猴桃 葡萄 樱桃 杏。
❌不推荐：西瓜🍉 葡萄干 各种罐头。
以上数据来源于《中国食物成分表》
最后。减肥减脂塑身健身 低gl 食物吃起来