【视频】始终感觉游着累，不是很顺畅舒坦，是怎么回事呢！各位大神指点一下，或者说一下练习方法。【游泳吧】

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始终感觉游着累，不是很顺畅舒坦，是怎么回事呢！各位大神指点一下，或者说一下练习方法。

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送TA礼物

IP属地:四川

1楼2019-03-26 15:10回复

头高了，换气几乎是偷气，是平的

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2019-03-27 08:02

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不感兴趣

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核心力量不够，摆动太大，不过放松游成这样相当牛了👍😃

IP属地:河南

来自手机贴吧3楼2019-03-27 11:20

你这样不错啦，我也是两侧换气，但腿老沉

IP属地:浙江

4楼2019-03-27 16:44

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腿的配合是反的。。

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2019-03-27 18:55

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两个问题：1，抱水时最好是要稍微停顿下，就是网上说的锚定。这样就能更舒展。2，转身有点问题，头部有点脱节。

IP属地:浙江

7楼2019-03-27 20:16

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好像屁股下沉，要卷腹，含胸拔背，然后挺腰，侧身时高肘用胸发力抱水，推水时，用腰发力推水。

来自Android客户端8楼2019-03-27 23:04

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加油，多多练习

IP属地:湖北

来自iPhone客户端10楼2019-03-28 22:38

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