请教，本人1.7身高135斤，体脂22……现在锻炼也有一个月了！之前也有断断续续锻炼因为受伤停了！现在恢复锻炼！每天一个部位，胸，背，肩，二头，三头，腿，休息一天！一个部位基本4个动作！一个动作4组12个！每天饮食，早饭9点，两个全蛋，一包纯奶，中午11点半，食堂吃，少量米饭和菜两个蛋青，下午3点半，一包酸奶一个蛋青，下午6点，一碗稀饭，少量菜，锻炼前喝肌酸，7点半到8点半锻炼！锻炼完喝蛋白粉，目的减掉肚子脂肪，有型！增肌！请教有哪些需要更改的