如何练习交替下楼？【三踝骨折吧】

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如何练习交替下楼？

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如何练习下楼梯？踝关节术后第109天，已脱拐十多天，顶墙后撤卡在8，十来天没进步，走路瘸，能交替上楼，交替下楼很跳，亲们，请教交替下楼的练习方法

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-01-29 11:28回复

你走路脚不疼么

来自iPhone客户端2楼2019-01-29 15:41

不感兴趣

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锻炼猛了就疼

来自iPhone客户端3楼2019-01-29 15:50

后撤8走路还会瘸？

来自iPhone客户端4楼2019-01-29 17:39

瘸，下楼跳

来自iPhone客户端5楼2019-01-29 20:42

下楼除角度外，脚掌要受力，适度练踮脚

IP属地:美国

来自iPhone客户端6楼2019-01-29 21:26

谢谢！

来自iPhone客户端7楼2019-01-29 21:27

没事，能走了就行，楼梯走几个月就好了

来自Android客户端8楼2019-01-31 02:08

不感兴趣

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谢谢你，角度反弹厉害呀

来自iPhone客户端9楼2019-01-31 08:45

现在下楼正常了吗？角度多久不反弹的？

IP属地:北京

来自iPhone客户端10楼2019-08-18 15:16

角度反弹吗

来自Android客户端11楼2019-08-18 22:25

半年多

来自iPhone客户端12楼2019-08-19 09:24

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