广播体操，本文重点推荐这个运动，可以一边开电脑第八套（或第九套）广播体操一边看一边同时运动，不够量的可以做两次，坚持下去身体状况应该会变得更好。优点是：广播体操运动时间不长、不出汗、不用去户外，特别是和上班族早晨运动。
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