继续说

一样的，楼主

你的症状90%都和我一模一样

上一回说到临出国。
临出国，开了点肠炎宁，一吃效果就有，大便和睡眠都正常了三、四天，心里窃喜了一下。谁知到了美国，腹部饭后又开始胀痛，总想上厕所又排不出，失眠也开始了。
又赶上出国以后和当时追的国内的女生闹掰了，心情特别差，晚上睡觉脑子里想的都是那个女生在国内怎样怎样，想她和她前男友怎样怎样，想为啥我连她的男友都做不成。而且初到美国，语言、环境压力都很大，各种不适应。加上在美国期间，食物生冷、油腻居多，自己做饭菜机会比较少，现在回想起来，食物也是加重我肠胃不适的重要原因。
后来我实在难以承受失眠和肚子难受的痛苦，就去校医院做了检查，美国的医疗体系是先分诊，再转诊，大夫就建议我去做肠镜，同时提示我肠镜价格有些昂贵。我比较节俭，想项目一结束我就回国了，回国再做肠镜吧。于是生生的忍了一年半，终于熬到回国！
回国以后，马上约了肠镜，肠镜检查以后说没有病变就是肠功能紊乱，大夫给开了三联益生菌，但是吃完没有什么好转。于是又忍着病痛工作，发现竟然越来越难受，最痛苦的时候就是吃完午饭，肚子胀痛到没法坐下，站着稍微好点，但感觉腹背部像被抻开一样难受。
于是就去找了中医，大夫听了我的描述就给开了些药，吃完以后前两天果然身体恢复正常，但过几天以后无论怎么喝中药就又不行了。后来还去找他调过方，也不行。
我觉得没辙了，开始怀疑可能之前开三联医生菌的大夫水平不行，西医还得找协和医院的权威大夫。但是协和大夫号比较难挂，我连着每天等app放号出来就去抢号，总算功夫不负有心人抢到了协和一个副主任医师的号。
这个大夫还是比较权威的，在西医治疗肠易激综合征方面有丰富经验。听完我的描述就说是肠易激综合征，然后给开了得舒特回去吃。和之前一样，吃完立马觉得舒服了，让我以为这次总算好了，可是几天以后无论怎么吃得舒特就又不行了。
回到协和继续找那个大夫，他解释说得舒特是解痉药，说白了就是治腹痛的，长期服用会失灵。看我只吃得舒特是不行，大夫就加了一个叫来士普的进口药。
我一看来士普的说明书，上面写“治疗抑郁症及自杀倾向的精神疾病患者”，吓我一跳！大夫说让我减量服用，这个药是精神类药物，肠胃和大脑连着，调节大脑神经会对我这种肠胃疾病有帮助。
我比较相信协和的大夫，所以听了他的解释回家就按时按量服用了，果然没两天就又又又回复正常了，而且这次保持正常的时期特别长，好像超过了一周的时间！我无比兴奋，想着找时间要给大夫送个锦旗夸夸他让我重归正常生活。
谁知道，没过几天，也不知是我当时在复习CPA还是别的原因，肠胃又不行了。
今天写这些，后面几个帖子将写我吃黛力新、站桩、吃别的中药、做Keep的腹部运动、睡前吃褪黑素带给我的各种变化。

楼主怎么不更了

我也是这个症状，楼主现在怎么样了

我以前也是，最近一个人放下一切，远离尘嚣，慢慢也不那么严重了，一个人跟正常人一样，就是不能和人呆着

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跟你基本一样，腹痛型肠易激。试过很多方法。好几天，然后就不行了。我告诉你，这个是肠对食物过敏，引起痉挛。继续探索吧。我目前好一些，不过没痊愈。从心理方面调节，放松，按摩足三里，中脘穴，试试看。努力，你智商较高。

我肠痉挛发作时吃布洛芬有效果，但不知道吃了这个药有没有什么坏处

以下向大家介绍我2016年回国以来正式治疗经历的疗法。为便于大家阅读，我提前归纳出有效性的排序：调整饮食>运动>中药>西药。
1、调整饮食
肠胃和饮食息息相关，所以得了这病一定要减少肠胃刺激。我留学期间没的选择，每天不得不面对油炸和烧烤类食物，吃的时候爽，吃完以后就感觉腹部像僵住一样，浑身的神经仿佛都在被肠子牵着疼，坐立不安。回国以后，回归清淡饮食，不喝酒不吃辣，拒绝油腻，虽然没有完全治愈，但感觉至少没之前那么痛苦了。所以奉劝各位，得了这病不一定是坏事，至少能督促着注意清淡饮食。
2、运动
运动这里，我的建议是手机安装个Keep，跟着做稍微剧烈的运动，流汗的那种。我一般都是每天下班以后，做一组K2马甲线练习和K1无噪音减脂练习，之所以选择马甲线练习是因为能运动腹部。刚开始做不适应、很累，但是做的时候就会放屁，而一放屁我就舒服很多，而且运动过后睡眠质量有一定概率是提高的。
我做keep之前看到有人建议站桩，我试了三五天，乏味不说，感觉效果也不大（可能没坚持，或者姿势不到位？）。
反正我觉得运动是必须的，之前和女友出去爬山，爬的喘不上气，平复下来也舒服很多。对于运动，大家怎么能坚持下来怎么来，但一定要去做。
3、中药
我中药的方子吃过不少于5种，从学术权威到赤脚医生的方子都试过。在我这试验以后的结论是，中药有改善作用，然而无法治愈。
虽然无法治愈，但我是很感激中药的。刚回国那会是我病情最严重的时候，每次中午饭吃完，肚子胀痛的不行，连站着都难受，想拉、想放屁都出不来。那种感觉就像两个人抓住我腹背的肌肉，向相反的方向拉扯一样。
后来去了北京一个社区医院，那有个返聘的江西当地的知名老中医梅开丰大夫看病。老先生给开了方子回去吃，吃完以后第二天就像正常人似的，而且我记得用药两天以后睡觉起来，脸上长了几个类似青春痘的包，不过很疼、很硬，可能是排毒吧。这方子吃了大概一周以后，肠部又不行了。中间又去找过他两次，调方子，还是没好转，但又没有看他之前那么痛苦，总之老中医的方子是帮忙改善了不少，可惜没治愈。
梅大夫这不行之后，我又看过中医药大学附属第三医院的王再见和畅洪昇大夫，以及西苑医院的李玉波大夫，以上医生都是中医领域比较厉害的人，见的病例比较多，而且人特别耐心。可惜我吃了他们的药还是，刚开始有效，后来就不行了。
吃中药也走过弯路：去过北京中医医院（宽街中医院），这家医院名字是中医院，其实是中西医结合医院，我是在这第一次接触了黛力新，了解黛力新的人应该知道此药的副作用比较大，所以要去看中医还是建议去看纯中医，中西医结合的略过；还去过协和医院看中医，与协和的西医号相反，协和的中医号比较好挂，但是协和中医大夫水平也的确一般，给我开的药一点效果都没，还不如其他医院的大夫。
先写这些吧，后面再补充。

我是2年前吃错东西导致的肠易激，不过幸亏的是我不腹痛，除了便秘没有任何不舒服（最痛苦的是每天拉得很少或连续几天不拉，感觉肚子账得要爆炸），多屁和拉稀，看了1年多西医，药也吃够了，没半点功效，现在中医调理，开始没效果，停药后竟然少屁和开始有些成形了，现在继续吃中药，希望有效果。
我的方法是：
1、吃少些，5-7成饱，感觉很有效果，吃得少，虽然拉得不多，怎么也比以前好。
2、心情也很重要（之前因为这病晚晚失眠，后来看开了，有次看了残疾人生活不能自理的视频，感触很大，生活再无奈，最起码我还能孝顺照顾父母，不用他们一把年纪来护理），所以还是要感恩生活，这样竟然失眠抑郁也少了。
3、也象楼主说的，要运动，另外少吃或不要吃油炸，油腻食物，最主要的是不要吃冰凉的食物（我多次好转就是贪吃凉的加重病情）。

别在乎，越在乎越恼火。

睡得差多锻炼应该可以调理啦，不行的话 就去某宝买一些 养今生沉香 试一试。这沉香对睡觉差益处很大。