网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
曳步舞吧 关注：112,941贴子：541,518

学跳奔跑快20天了，基本步法还是会，就是跑不起来，僵硬机械，

只看楼主收藏回复

学跳奔跑快20天了，基本步法还是会，就是跑不起来，僵硬机械，而且跳几分钟就膝盖不舒服，这个奔跑是不是会伤膝盖，都快想放弃了，有什么办法可以跑起来呀，大神们支支招呀。
来自Android客户端1楼2018-12-30 19:05回复
    才二十天
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2019-01-06 12:43
    回复
      2025-11-06 09:43:53
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      半年你都是僵硬的
      IP属地:江西来自Android客户端4楼2019-01-12 10:40
      回复
        我一年了 现在在练律动
        IP属地:江西来自Android客户端5楼2019-01-12 10:41
        回复
          两三年才算入门
          来自Android客户端6楼2019-01-13 10:49
          回复
            20天遠遠不夠呢
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2019-01-13 13:49
            回复
              基础最少得练仨月
              来自Android客户端8楼2019-01-14 16:58
              回复
                基础想完全过关的话先跳个一两年再说吧
                来自iPhone客户端9楼2019-01-15 12:38
                收起回复
                  2025-11-06 09:37:53
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  我现在见过悟性最好的奔跑也是跳了半年才有感觉，而且只是奔跑，上身手势什么的就不说了
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2019-01-29 22:00
                  收起回复
                    你练着练着就发现奔跑有好多种。。然后又重新练起来。。都是泪啊。
                    IP属地:广西12楼2019-02-21 21:38
                    回复
                      抬腿要稳一点，然后身体向前倾，利用重心把前脚往下压，前腿不要用很大力气，容易把膝盖伤到
                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2019-02-21 22:25
                      回复
                        熟能生巧，当你熟练了就会发现本来很简单
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2019-02-23 00:41
                        回复
                          奔跑听声音 ~
                          你想要不伤膝盖 ~
                          落脚声音必定不会大 ~
                          奔跑声音不是“ 咚咚咚 ”
                          而应该是“ 嚓嚓嚓 ”
                          IP属地:湖北15楼2019-03-04 15:17
                          收起回复
                            不伤膝盖，因为你跑步什么的也要用膝盖，奔跑肯定是练的越多越稳
                            来自iPhone客户端17楼2019-04-23 09:25
                            回复
                              2025-11-06 09:31:53
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              多把你视频发到贴吧吧，有不好的地方大家会给你纠正的，正确的动作对膝盖不会有太大伤害，shuffle是个吃时间的东西，急不得。
                              IP属地:天津来自Android客户端18楼2019-05-22 15:33
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示