求助一下，高中的时候唱假音很好听，然后唱歌多了，有一段时间经

求助一下，高中的时候唱假音很好听，然后唱歌多了，有一段时间经常唱高音，唱不上去就勒着嗓子，后来到现在，假音已经发不出来了，就感觉堵着，发出来也很难听，都不敢用假声，非常难听，是我吼坏嗓子了吗，有办法补救吗？