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请教大神,我172,体重106,练了快三个月,能看到训练痕迹

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请教大神,我172,体重106,练了快三个月,能看到训练痕迹,但是体重上涨很慢,应该怎么增重才快?刚喝完一桶肌肉科技的mass tech,准备在iherb上买第二罐,有啥好的建议吗


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2018-11-20 11:50回复
    不要在那买了,找个可靠的代理吧,尝试一下,价格低也不会有假的


    来自Android客户端2楼2018-11-20 11:55
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      2026-07-22 17:35:08
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      别听楼上的,***找个可靠的代理,有几个代理比iherb可靠的?而且iherb还很优惠,只不过物流慢一点而已


      IP属地:浙江3楼2018-11-20 11:57
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        价格高了,这价格可以买正氮或者分离式乳清蛋白粉了


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2018-11-20 12:18
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          有一个健身群


          来自iPhone客户端5楼2018-11-20 12:42
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            需要的留V


            来自iPhone客户端6楼2018-11-20 12:42
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              喝增肌粉,不要蛋白粉


              来自iPhone客户端7楼2018-11-20 12:43
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                想要增重就要食补在配合补剂一起,这样增重才快。少食多餐,牛羊肉鸡胸肉是很好的增肌食物,配合喝悍金斯增肌粉,效果会看得见。我就是这样吃的。


                来自Android客户端12楼2018-11-20 16:19
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                  2026-07-22 17:29:08
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                  470去mp官网活动的时候能买11磅的粉加瓶支链


                  来自iPhone客户端13楼2018-11-20 16:40
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                    打完折也就300块过两天黑五了打完折可以200多,我买的5.5磅的


                    IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2018-11-21 11:13
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                      增加体重!?还想快!?想多快!?
                      通过自然健身增重,速度是日积月累的!
                      增肌粉是辅助!辅助!辅助!
                      在锻炼量跟的上的情况下!
                      每天分5餐吃!中餐多吃鸡胸肉、牛肉!
                      晚餐多吃蛋清或鱼肉!
                      多吃肉的同时,多补充钙、维生素!


                      IP属地:江苏来自Android客户端17楼2018-11-22 00:23
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                        学生党,吃食堂,肉量不多,练了三个月,体重上升不多


                        IP属地:北京来自iPhone客户端18楼2018-11-22 00:25
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                          老铁怎么买啊萌新不懂求指教


                          IP属地:安徽来自Android客户端19楼2018-12-24 14:40
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