转眼冬天将至，天气越来越冷，很多家长发现孩子的学习效率不比往常，不仅不爱思考问题，写作业也马虎应对，只想早点睡觉。人到了冬天很容易手脚冰冷僵硬，工作也不利索，变得畏畏缩缩，集中不了精神，大人况且如此，更别提孩子了。那么这个时候，作为家长要如何帮助孩子在冬天也爱上学习，达人教育网的小编告诉你。如果大家想了解更多与高考及志愿填报相关的信息，或者想查看心仪的高校和专业的具体情况，欢迎大家登陆达人教育网http://www.darenjy.com"志愿咨询"栏目下的"高校查询"和"专业介绍"专题进行详细查看。

注意保暖
到了冬季，保暖是一切生活的保障，没有做好保暖工作，一定不会有高质量高效率的学习，所以不要只要风度不要温度，多穿一点，围上围巾，贴个暖宝宝，保证有效。
多喝热水
给孩子准备一个保温杯。冬季天气干燥，需要多喝水。喝热饮不仅能驱寒又能提神，保温杯里装上热水，或者热牛奶，热豆浆，热奶茶，既能补充营养又能暖身，效果同样不错。
适度运动
冬天天气虽冷，但运动可不能少。学习坐久了，人会头脑发昏，这时候出去运动运动，不仅能锻炼身体，增强体质，提高御寒能力，还可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量。这对消除学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
常通风
教室或者家里因为冷可能会开空调或者地暖，人多，排出的二氧化碳也多。同时空气不流通容易造成缺氧，大大影响孩子的学习，为了更加高效的学习，大家可以选择开一点窗缝透气，在课间打开教室门，或者趁课间到室外呼吸新鲜空气，提神醒脑，也能避免病菌流通。
不熬夜早睡觉
长时间持续学习大脑会疲劳，学习效率会降低，所以休息是非常重要的，冬天不建议直接午睡，可以闭目养神15分钟，让脑子休息一下，这样对下午的学习也有好处。因为高中生课业紧张，早睡的可能性不高，我们更要保证睡眠质量。

加强营养
冬日是进补的好时节，适当给孩子增加一些热量高点儿，有营养的食物。因为冬天气血在里面，吃点儿营养的东西，它就能充分的运化、吸收。孩子营养充足了，体内热量多了，自然就不怕冷了，更不会觉得冷而不愿起床了。家长可以让孩子多吃些胡萝卜，胡萝卜有助于大脑的新陈代谢。也要保证孩子摄取足够的蛋白质，这对增强孩子的记忆力是很有作用的。而蛋白质主要存在于蛋黄、黄 豆、瘦肉、海鲜。此外，还需要合理搭配些水果、蔬菜，确保摄入足够的维生素C和微量元素。