牙膏是生活必需品，是辅助刷牙的一种制剂。在刷牙的时候，挤1厘米长的牙膏，可增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残渣、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口腔清新。
既然牙膏这么好，如何挑选一款适合自己的牙膏呢？解决牙齿口腔困扰呢？
最好不要选的4种牙膏：
1.含氟的牙膏
氟化物牙膏氟可以防龋。但是氟也是一种慢性有毒物质，氟在体内不参加代谢，会一直在体内积累，当氟摄入量过多时，会导致氟骨病。
国家规定，加氟牙膏游离氟应在400－1200Pm之间，特别注意，3－4岁前的儿童不宜使用，因为1/8－1/4的牙膏可能被他们吞入胃中。
而且中国有20多个省市属于高氟地区，在这些地区使用含氟牙膏无疑雪上加霜。
2.起泡丰富的牙膏
很多人以为泡沫丰富就是清洁效果好，其实是被误导了，清洁好不好不是泡沫决定的！牙膏的主要起泡剂就是月桂基硫酸钠，长期大量使用这种物质会损害口腔黏膜诱发口腔溃疡和唇炎。
一项医学研究发现：使用不含SLS牙膏的口腔溃疡患者，其复发率可降低81%，同时溃疡的严重程度也有所减轻。
3.带颜色的牙膏
五彩斑斓的牙膏的确好看，但这些颜色的背后却是各式各样的染色剂！染色剂的危害相当大，长期食用会刺激呼吸道和消化道。
4.带香味的牙膏
牙膏的香味来自于添加了阿斯巴甜等“调味剂”，这类调味剂对人体有害无益。
目前市面上牙膏的品牌、功能较多，还真是让人不知选择哪类好，下面告诉大家在购买牙膏时，怎么选择适合自己的牙膏？
选择功能型牙膏的方法：
1、易过敏情况，适宜使用有硝酸钾牙膏，能改善牙齿过敏疼痛。
2、防止蛀牙可用婧氏牙膏，采用木糖醇能够很好的防止蛀牙。
3、去牙垢可用有柠檬酸锌、焦磷酸盐等的牙膏。
4、牙龈出血，可用婧氏中草药牙膏，具有止血功效
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