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1楼
2018-10-16 14:01
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未能做到离地一尺,还得练。
@尚武爱刀
@河北时国瑞001
@杀敌致果7D
@伏牛山人龙啸天
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@尚武爱刀
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3楼
2018-10-16 14:12
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@阿库金斯
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4楼
2018-10-16 14:21
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杀敌致果7D
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5楼
2018-10-16 15:54
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伏牛山人龙啸天
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6楼
2018-10-16 20:06
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阿库金斯
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首先绝对不能晃动,有晃动就有受伤的可能;
其实练功这个东西没必要找什么“老物件情节”,没多少实际意义,用这种方石做硬拉有一个明显的弊病就是,随着你的力量提升,石头就得换大的,然后呢?动作又会变形。
还有就是一整节训练课(60分钟左右),不是都用一个重量,得先小重量热身过渡,用杠铃能拆片,用石头怎么调节?还大大小小的全预备上?
所以干脆用杠铃得了。
也不用管什么“相扑式硬拉”,力量举选手用相扑式硬拉确实能拉起更重,那是有前提的,他们得用性能非常强的全身护具,老百姓没必要,也没好处。
IP属地:天津
7楼
2018-10-17 07:27
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