天生扁平屁股，已经尽力在撅了，还是这么平，请问还有有救吗【健身吧】

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天生扁平屁股，已经尽力在撅了，还是这么平，请问还有有救吗

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天生扁平屁股，已经尽力在撅了，还是这么平，请问还有有救吗

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2018-10-06 00:11回复

身高163.体重，86斤

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2018-10-06 00:11

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不感兴趣

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低杠深蹲，硬拉

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2018-10-06 00:30

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人家是翘臀，你是骨盆前倾。。

来自iPhone客户端4楼2018-10-06 00:59

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如果你的屁股在翘一点身材看起来会更完美

来自Android客户端7楼2018-10-06 07:43

多进行力量训练，再加上合理的饮食，是可以把臀部练大练翘的

9楼2018-10-06 08:58

臀是可以练的，加油

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2018-10-06 08:59

假翘臀，伤腰其实你的整个臀肌都肉，可以说没了脂肪你就没屁股了。

来自Android客户端11楼2018-10-06 13:37

不感兴趣

开通SVIP免广告

目测旺仔小馒头

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2018-10-06 13:45

练练负重深蹲、箭步蹲、相扑蹲、坐姿外展内收，团课学学普拉提~骨盆前倾搞出来的臀看着没有正常体态的臀部舒服

来自Android客户端13楼2018-10-06 15:33

来自Android客户端14楼2018-10-06 15:33

做深蹲就可以，坚持住能有半年就会有明显效果，我一个男人都快练的比女人还翘了

来自iPhone客户端15楼2018-10-06 19:08

收起回复

练吧

IP属地:河北

来自iPhone客户端16楼2018-10-07 12:21

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