號然内功单鼻呼吸调理治疗法
我们在平常生活当中很容易碰到，身体左边或右边难受，比如有时左面部发木，或单侧鼻孔阻塞，右侧胸腹部位发郁闷发涨等，发现这种情况时我们可以用单鼻孔调息法，可采用坐式或卧式，最好采用坐式。无论何姿，皆应保持脊椎正直，不可弯腰驼背。用腹式呼吸法呼吸，以轻、慢、细、长、深、舒适为宜。舌尖轻顶上颚，眼神放虚内敛或微闭。当用单孔鼻呼吸法时，意守病患处，随着呼吸身体中心线单侧身体整体产生涨缩运动。如做不到用单鼻孔呼吸，可用手低住另一个鼻孔呼吸也可。这样坚持一段时日就可以调理治疗好病变的。如能做到致虚极、守静笃、天人合一的境地，功效自然倍增。金东勋 2018.9.30