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5/14第一天到健身房到现在，从7月中旬左右开始坚持跑步（之

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5/14第一天到健身房到现在，从7月中旬左右开始坚持跑步（之前小腿前侧疼的厉害），体重从150到现在134，从脂肪等级10降到5，腰围从111降到现在的88，还要继续坚持，体重降到115-120。
来自Android客户端1楼2018-09-15 12:32回复
    看样子个子不高
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2018-09-15 14:24
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      2025-08-28 16:43:50
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      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2018-09-15 16:44
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        这肉看着浮松软，不上秤，但肉多就像棉花糖的感觉。比我170多斤的看着都有肉。加油无氧力量锻炼加跑步会使肉紧致有型。
        来自Android客户端4楼2018-09-15 18:52
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          坚持
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2018-09-15 19:25
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            辣眼睛👀……
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2018-09-16 01:09
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              你的134的体重图片看着像150-160左右的体重，说明体脂比较高，当然跟身高也有关系，建议再刷刷脂，同时练练无氧
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2018-09-16 07:49
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                加油！
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2018-09-16 20:39
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                  2025-08-28 16:37:50
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                  我180斤，看你都比我胖多了
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2018-09-16 23:34
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                    加油 真棒
                    来自iPhone客户端13楼2018-09-17 09:33
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                      我160，感觉你比我肚子还大
                      来自iPhone客户端14楼2018-09-17 11:31
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                        大兄弟你跟我这220斤一个体形啊
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2018-09-17 23:46
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                          你小腿内部肌肉会痛吗？？你是什么跑步姿势，我现在小腿内部肌肉绷紧就痛，都跑了一个月了还这样，不知道是没有跑后拉伸动作还是跑步姿势不对？
                          IP属地:上海来自Android客户端16楼2018-09-18 07:10
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                            加油加油
                            IP属地:北京来自Android客户端18楼2018-10-15 17:46
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