水果的优点，1，容易消化吸收，2，优质的糖分来源，能够产生最好的热量。3，水果含有都果糖，可以让胰岛素完全不必分泌，因此可以避免糖尿病。4，水果含有70％到90％是优质的水。5，含有最优良的矿物质。6，含有丰富的维生素C。7，含有丰富的酵素，酵素＝生命力。8，含有丰富的纤维素。9，含有少量优质脂肪。10，含有少量氨基酸。