治疗便秘的最简单的方法

治疗便秘的最简单的方法
我们发现很多便秘的临床患者都有脾肾阳虚的症状或阴虚津液不足，肠道不润滑大便难下。所以便秘的根源在五脏气不足，跟脾肾 肝有直接关系。特别是肾气衰败、脾气不足，因为中医里面讲肾司二便！脾运化精微物质负责给五脏供应所需的能量，脾气强，肠子蠕动自然就快。所以应该先从调养脾肾开始，这里介绍一个最简单的方法，穴位治疗法：
具体操作：每天上午9点~11点（脾经当令） 用力点按 足三里穴，三阴交穴、阴陵泉
下午5点~7点 （肾经当令）用力点按涌泉穴（重点）太溪穴（重点）每个穴位至少要15分 并且要有酸麻胀的感觉为宜！
晚饭后半个小时后 用力点按 中脘穴（重点）、天枢穴（重点）、大横穴，涌泉穴，关元穴
睡觉前 按揉 太冲穴（重点）合谷穴。
这些穴位坚持做，快者次日见效，慢性疾病患者3天左右有明显效果。