不要睡懒觉 容易遗精

早睡早起，适当锻炼，饮食清淡，控制YY

总结经验，继续努力，加油！

做做固肾功

遗精在刚刚开始戒色时是会出现得比较不定时的。因为之前sy使肾脏的固摄能力受损，所以精关不稳固而经常遗精( 就像门经常开关开关，就会变松了) 。但是楼主放心，您可以通过做固肾功，站桩，提肛，鸟飞式等养生功法来控制遗精。另外，睡觉时采取吉祥卧睡姿也有极强的控遗功效。楼主坚持把这些方法做好，身体的固摄能力就会恢复，遗精频率会慢慢降低。遗精频率一定要控制好，那样才有利于戒色后的身体恢复。
一个月以内遗精三次以内，并每次间隔在十几天以上是属于正常程度内的。遗精不算破戒，但遗精后邪念会强烈地反复，这时(至少三天) 都要把警惕性开到最大，加强学习戒色文章。否则就很可能被邪念攻陷而真的破戒。
我@ 你看看几篇有关遗精恢复的文章。祝您身体恢复健康，拥抱美好阳光的人生