你好，楼主，先用纯净水泡发3-4个小时，中间泡2个小时可以用水把燕窝撕成条再泡，泡好之后多冲几次水，用夹子把小绒毛和杂质挑干净，最后放在陶瓷盅里面加水（水不能太多盖过燕窝1-2厘米即可），放锅内隔水炖30分钟左右，ok！根据自己喜好加蜂糖、冰糖、牛奶或水果，

楼主，你好，留言我，燕窝炖煮教程分享给你。

一次食用干盏3—-5g.建议每天吃，也可隔日吃，亦或者一周。
保存:0–8度滤水保存一周，可以一次泡发一周的量。早上空腹食用最佳。
用纯净水浸透2-3g小时，期间换水1-2次，浸发后去除清洗杂质和细毛。
将浸透后的燕窝放入炖盅内加入纯净水没过燕窝即可盖好，再将炖盅放入锅内，
注入清水，水位至炖盅高度的一半，然后用慢火炖20−30分钟。最后五分钟添加冰糖 枸杞 红枣 （牛奶 水果 吃的时候添加就可以了

都被人说完了，我就不说了

我这边有燕窝的100种做法

都被人说完了。 我也不说了