加油

你好，建议你可以试试拱头功(具体百度有)控遗的效果比固肾功更好，很多人都说控遗的效果不错，睡觉采用吉祥卧，这样就是双保险了。要尽量避免导致遗精的因素(下面给你发一张导致遗精因素的图片)。调整好生活饮食作息早睡早起，适量的有氧运动，少吃肉，饮食清淡，少吃或不吃生冷辛辣油腻烧烤肥厚冰冻的，不可熬夜久坐久视。另外白天一定要加强修心断念严格杜绝意淫(这条很关键否则很容易就会导致遗精的发生)。一般落实好上面的根本坚持戒色养生那几个月左右遗精的频率逐渐自动就可减少逐渐就可恢复正常的。
如果上面的根本落实到位的情况下一段时间遗精的频率还是没有减下来的，那建议你可以去打听周围患者口碑好的中医配合吃中ya来调理。
希望可以帮到你的。
纯手打！好好看看！加油！

兄弟。大家都是这样。加油啦。我也有两年了遗精。这个需要毅力。难兄难弟

人有一种淫欲心，但不要怕，淫欲本是净性因。你若存一正念，这就是净性的因，你若存一邪念，那就不清净。所以，淫欲的性不是将其断了，而是将其变成净性。本来淫性是不清净，但要将它变成净性——正知正见。

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推荐你看看戒为良药 里面专门有一集讲遗精的
坚持行善对遗精有用，多帮助戒友回答问题，
你可以看看星辰的行善贴 效果不可思议 要坚持

遗精一般都是有原因的，戒色的人要着重注意饮食，饮食方面不当就会引起频繁遗精，首先，辛辣的油腻的不能吃，韭菜大蒜葱也不能吃，吃了遗精的可能性很大，还有很重要一点，晚饭一定少吃，吃饱了必遗，一般7.以后就不要进食了，还有一些其它的导致遗精的因素，在下边都列举出来了，看一下，全都要避免掉，这样遗精就会恢复正常了，一个月内遗精三次是正常的，不用太担心，已经也正说明你的身体再回复，所以只要原因找对了就解决了，加油，不要气馁。

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其实遗精是肾气不足，精关不固的原因，只要多点运动就会慢慢改善，比如早起慢跑半个钟，但要注意不能出大汗。

断意淫念头，慢慢会减少，我刚戒一个月8次左右，现在4次左右。。。