你还健身

我想了想，还是先做几期的杂谈。聊聊现下一些热门话题啊之类的，既然我叫田心木灬是我的观点，那就叫“田心小点”吧

我个人虽然比较懒，家附近也是没有什么正规的健身中心，所以不去健身的。但是没吃过猪肉还没见过猪跑吗？况且我这个杂谈的目的，不是讲健身的好处，安利大家去健身。

现如今随着人们的钱包开始鼓起，人的肚子也开始慢慢在鼓起来了。很多爱美的女的会选择减肥，那么男的呢？
健身！这不是仅仅一句口号的短期性锻炼，而是要各方面都投入财力精力的长期性坚持。
以前我总以为要把身上的肥肉脂肪啊在短时间内转化成肌肉，是几乎不可能的事。
然而我低估了科技这一第一生产力......
蛋白质粉!这一神器让小鲜肉流量明星们脱下衣服，假装强壮，圈粉无数的好东西。现在也开始被越来越多的普通人开始使用了。
只需定期服用，就能让你的肌肉快速定性，轮廓迅速明显。单车变摩托，草地变森林!

但是其价格不菲，根据功效的高低，也都互有贵贱。在中国这个龙蛇混杂的市场，你高价买到假货的情况也时有发生。
另外还有专业的一些健身器材，他们能让你重点锻炼局部肌肉。让你想快速硬哪就硬哪通过专门的设计师设计，肯定要比自己在家瞎做俯卧撑要效果确实好的多。
但是问题又来了，这些器材也是有好坏并高低相差很大。你要是随便网上下个单，送到你家的可能只是给小孩子玩的玩具。你埋头苦练一通，神功没有大成，反而身体越来越差
而正规的健身中心确实相对要专业也靠谱的多，但是奈何健身中心都集中在市区，去练的话，要办卡，离家远的话，你也别更我扯什么能坚持多久，我估计你自己都不信。要日常去才有效果，不去么卡里冲的钱也打水漂了。

我身边的人也蛮多去健身的，但是他们大多一开始激情澎湃，而后一段时间过后，该干嘛干嘛了....
就只有两个人一直坚持着，我也来总结一下他们两个人的情况，看看你自己对照一下，是不是符合这两个标准，如果有任何的不满足，我劝你还是不要打健身的这个念头了。该干嘛干嘛吧
第一家离健身中心不远，而且都有车。这是第一步，也是非常关键的一步，谈恋爱异地恋还会分手呢，你认为你对健身的痴迷会超过女人？还是你没有弄懂自己健身主要是为了什么？

第二一定要有规律性的空余时间。
这一点也很重要，他们都已经踏上社会工作，但是他们下班都不晚，也几乎都没有加班。试想如果一个人天天加班，他连休息都来不及，那还健身个球球？
第三要有志同道合的队友陪伴。
人都是害怕寂寞的，人为什么要玩游戏，真的是赢了那局游戏让你感觉很爽吗？如果回答是，我有必要送你去杨永信那住两天。包括很多人抽烟也是这个原因，大男人之间，很多时候想聊聊天。又不好空手聊，这个我们以后扯，这里先不延伸了。
有了队友，能互相交流，互相攀比，互相监督

最后一点，家里人要支持。
这一点其实也很重要，你要健身出一定效果，就一定要各方面饮食作息都要配合好。
这种时候，如果家里面人配不配和就很关键了。不配合或者对子女不上心的家长，不能给你做营养早餐不说，还很有可能每天更你烦，怪你把时间浪费在健身上。

好了我要讲的其实也就这么多，综上所述，我觉得吧强身健体肯定是好事。咱不扯什么少年强则国强这一套，咱说一些实际的，关于牛耕田的故事田是只要不是什么不毛之地都能种的出庄家的，但是牛就有讲究了，为我们中国古代的农民，没念过书，但都知道叫牛去耕田，而不是叫马，叫驴去。
可能是因为牛肉好吃吧
完了之后，你对照看看关于健身的那些条件，你要是觉得明显不符合自己，或者不现实。那么其实也无所谓的，不是每个人都适合的，不用勉强的。

刚刚我其中的一个健身的朋友看到了这篇文章，马上就吐槽我不专业了，怎么能简单的说是什么增肌是用的蛋白质粉呢，明明是乳清蛋白。
666，我错了，我也马上去科普了一下专业知识，现在发两张专业点图

通俗来说，补剂可以分为两类，增强运动表现和练后营养补充,具体如下：