本人重庆人，爱吃香的喝辣的，肚子越吃越大，实在嫌弃自己的体型，尝试了各种减肥方法，也学习了很多减肥养生的知识，愿意和大家分享自己的减肥经历，和吧友讨论减肥成功方法。

我的减肥系统工程正在进行中，请大家看我的减肥日记，现在已经成功减重9.6斤。
瘦子永远不能理解胖子的心声，每天掉肉2两，就如同捡了二两金子那样高兴！

11.2年来报道

分享我的减肥食谱。
早上：一个鸡蛋，一个200ml的酸奶。
中午：饭菜一碗，有菜有肉，七分饱。
下午：三点到四点一个苹果或者一个200ml的酸奶。
晚上：不吃米饭，吃水果或者蔬菜。注：油盐放水里，蔬菜在水里烫熟即可，七分饱。
因为下午有加餐，所以，晚上也吃不了多少。
不能吃宵夜，不能吃宵夜，不能吃宵夜。

跟你比我这吃的有点多了😂😂

我的系统工程进入关键时期，越来越接近标准体重，掉秤也就越来越慢。

有没有正在减肥，或者愿意一起结伴减肥的小伙伴，大家一起分享彼此的减肥方法和妙招，大家一起瘦下去，美下去

这两天比较嘚瑟，马上接近目标体重。减肥成功在望。
有朋友愿意结伴减肥的吗？