新汉方-通过锻炼保护膝关节自我康复训练【新汉方tts吧】_百度贴吧

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新汉方-通过锻炼保护膝关节自我康复训练

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通过锻炼保护膝关节自我康复训练

靠墙静蹲：背靠墙壁，双足前伸分开，与肩等宽，使大腿与小腿成接近90度（略小于90度）的夹角，坚持20秒，缓慢放松，每组20次，每天10组。

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1楼2017-09-26 15:39回复

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