第一天，难受😖

习惯不

jiayou

吸烟成瘾，除了尼古丁因素外，更主要是对吸烟价值认识的因素。
如果“以烟为乐，吸烟有用”之类的错误价值认识仍然占据着潜意识，戒烟就难说成功。
因为，我们原本就是先“染”上“吸烟有乐趣，吸烟有各种用处”之类错误价值认识，才慢慢变成老烟枪的。
从这角度说，成功戒烟需要彻底转变原来的错误认识！

跟我一样

一起再戒

今天到现在抽了三根，希望明天比今天好。

明天再接再厉。

今天又抽了三次，每次都不是完整的一支，没有毅力呀！再接再厉，一定要戒了。

上午又抽了两根都不是完整的，难受啊。

抽烟的基本上都这样，不戒个一二十会，戒不掉。
老话说 “日防夜防家贼难防” 、“不怕贼偷，就怕贼惦记”、“只有千日做贼，不能千日防贼。”
如果你的潜意识中有一个贼。他住在你的身体里；他时刻惦记着香烟的美味；他知道你何时最脆弱的；他是一个潜伏高手。
只守不攻 单纯防御这个千日贼 只会死路一条。
要戒烟成功，我们需要主动学习，主动自我催眠，自我洗脑。提升潜意识中的认知。
除家贼，斩烟魔，速战速决，一劳永逸。

下午朋友来喝茶又抽了一根，几十岁的人了，到底要不要逼脸了？这次戒烟为什么没有像上次一样，上次戒了一年半左右，根本没费什么劲，慢慢的一定要戒掉。

我跟你说，你都已经戒了2年，有抽上了，这就绝对不是意志力的问题了，都已经戒了2年了意志力还不强，那些坚持不了3天的算啥？
都戒了这么久又开抽，这说明心理有颗“种子”没扣除。
只有当这个种子遇到合适的土壤、阳光和水之后就有开始生根发芽了。
找到你的“种子”，把它挖出来，你才能真正的戒烟。

我也在戒烟，今天第6天没抽烟。