日常刷牙的习惯对于保护牙齿还是非常重要的，首先是从牙刷的质地选择上就有着一定的讲究，譬如：牙刷是电动牙刷还是非电动牙刷；刷毛是否是软毛、中毛或者硬毛；刷头的可替换或者是不可替换；牙刷手柄位置的防滑设计乃至能否具备清洁到牙缝的实力等等。
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总体来讲，要养成良好的饮食习惯，多注意口腔卫生的清洁，譬如：常用温水漱口，养成饭前饭后漱口的习惯，避免食物残渣的残留；做到早晚各一次的刷牙，多吃一些粗纤维食物，养成睡前饭后尽量不吃甜食和小零食；定期去医院做口腔护理也是非常必要的，能够及时的提前发现可能存在的牙齿口腔问题。