D1香格里拉--洛吉乡--尼汝村--宿---（2705）
D2尼汝村---（2705）---色列湖---（3949）---南宝牧场---（4013）---新寨河牧场--宿--（3700）
D3新寨河牧场-当地--（3700）--色拉亚口（4300）---日达亚口--（4500）---亚拉牧场--宿（4200）
D4亚拉牧场---（4200）---亚拉神山---尼公村（2100）---东义村---车行---卡斯村--宿--（2822）
D5卡斯村---（2822）卡斯地狱谷---卡斯牛棚---仙乃日神山脚下营地--宿---（4450）
D6营地（4450）--热松措---松多亚口（4680）--蛇湖---牛奶海----五色海---洛绒牛场-------乘坐观光车-----冲古寺-----珍珠海----亚丁----稻城
D7稻城--------飞机场-------------（一个星期行徒步五天坐车两天）咨询电话13988738555