相信小伙伴们对“社交恐惧症”这个词一定不会陌生，也许你经常会开玩笑的说自己有“社交恐惧症”，但你知道在“社交恐惧症”的人眼中，世界是怎样的吗？
国外设计师Shea Strauss绘制了名为“社交恐惧症患者眼中的世界”现实以及幻想系列插画，能让你秒懂社交恐惧症是怎样的。
快来看看你中了几条？
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如果上述几条你颇有同感，那么可能你在某种程度上，或者说在人生的某个阶段，你患有社交焦虑。有心理学方面的专家认为，社交焦虑是一种正常心理现象，与陌生人见面之前，人人都有可能出现焦虑的情绪。人是一种社会性动物，这就意味着我们有强烈的愿望成为一个群体的一部分，并被这个群体所接受，这是人类的一种基本需求。
社交焦虑就是对“我们无法被接受”这一后果的恐惧。而且，社交焦虑羞涩或内向，并不是说外向的人就不会有社交焦虑，只是有时他们表现得不明显。
其实，很多的心理压力其实是来源于我们自身，我们太过于担心别人看出自己的紧张不安，害怕自己不被接纳，畏惧在社交上的失败。在下一次的社交场合中，可以试着降低自己的要求和期望，告诉自己不要惧怕紧张的情绪，任何人都不是天生具有良好的社交心理和手段的，先接纳自己，再慢慢尝试着进行改变吧。
如果你身边有这样的朋友，多花点时间耐心了解他们正在经历的事，对他们表示理解是最大的帮助。