4个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西，孩子长大不太会偏食，早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。6颗牙（大概1岁）的时候，JANE GU医生说，她已经可以用这几颗牙齿吃很多东西了，什么都可以喂，没有不能吃的，但是要酌量，从少再到多，慢慢推进。从小就要培养孩子均衡饮食，这样才能保证孩子的生长发育所需要的营养和热量。
五谷杂粮中含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着"体内清洁剂"的特殊作用。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，让宝宝正常排出毒素。常吃些粗粮、瓜果蔬菜，还能使宝宝骨骼变得结实。