坚持下去加油

有可能

尽量不要出太多汗

注意不要运动过头，扰动身体气机，尤其晚上，
不要想太多，赶紧戒，坚持戒，一切都会慢慢变好的！
每天认真学习louwaishui戒色文集吧，彻底戒除手淫意淫看黄，适当运动，每天一定早睡早起（重），养成好的生活习惯，孝顺父母，行善去恶，吧内每天帮助鼓励戒友，吧外宣传色情危害，生活中存好心做好事等等（恢复利器），不断扩充正气，开朗心情，不生气不上火不怨人，各方面落实好恢复必然非常顺利的了！

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中醫云：大汗傷陽，過度的出汗會導致自己的身體很虛，記得覺得累的時候休息一下，微微出汗就好，加油！

尽量做有氧运动，少做肌肉上的运动，睡前四小时最好不要运动，晚上以散步为主，可以的话适当跑步，不要过累

有氧为主，不要让自己感觉累就行

一定要早睡早起 我就是熬夜 身体不适 然后就遗精了