加油，戒色是一生的事情。

很好

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继续加油。

加油

少上网，把浏览器设置无图模式，这样少一些性刺激
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？[真棒]
还有多看看戒为良药，里面对各种问题都有分析和解答

加油

加油，变帅了很多，继续努力，美好的未来就在前方，你可以的

楼主加油，这里有几个建议。第一，多来吧里看精品贴，学习戒色经验和邪淫危害，鼓励吧友一起戒色。第二要注意养生，早睡早起，少吃辛辣油腻刺激的食物，坚持锻炼身体，推荐练习八段锦～第三要孝顺父母，多做善事，行善积德，力行天道。第四，推荐你念地藏经回向给冤亲债主，再配合放生.能很快改造命运

楼主加油，我也是迷茫的一代，大家一起努力，尽早屌丝变男神！

加油，效果很明显，继续努力精进

加油

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