脾虚注意饮食，饮食上一定要三餐要规律，建议每天喝两杯 楂脾茶，可以调养脾胃，改善脾虚

多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、龙眼、葡萄、樱桃。建议每天喝两杯 楂脾茶 ，可以温养脾胃，健脾益气

保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。之前看的中医，但是中药不好吃，而且味道不好闻，就放弃了，现在用的麦茯山膏还蛮好的。

羊肚紫可以治根的