【润轩心理：我们的咨询者理解第一个治疗方向1】身体被掏空？请注意“情绪的水位”。你有没有这样的感觉：常感人生空虚，漫无目的；无缘由的疲惫，压力大，但其实也没干什么；即使有时目标明确，努力的方向也很清晰，但还没怎么开始呢，就又倦怠了；惯性打鸡血，但通常坚持不了多久，鸡血就干了。实际上，这很可能不是因为体力跟不上，而是情绪在过度地消耗你的精力。人的精力如此有限，当你内部的消耗越多，对外部的输出自然越少。因此，即使你还什么都没做，但光脑子里想一想，就已经“累觉不爱”。弗洛伊德有一个有趣的比喻，叫做“情绪的水位”：每个人身体里都有一座情绪水库，负面情绪会存放在水库中。如果情绪水位累积到警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁、无法适当控制情绪的情形。而如果再一直恶化下去，情绪水库崩溃的结果就是出现行为或心理方面的毛病。自我消耗过度很大根源来自于“情绪水库”的崩溃。