最近我开始邀请一些跑步爱好者进入跑步达人群，有不少人遇到了不少腿上问题而提问，我一看跑步时间可能都是刚开始跑步几天，如果是个老司机应该这种问题不会求人了。因此感觉大家在开始跑步后，其实并没有对跑步这件事有一个完整的认识，可能就是觉得跑步好，跑步每个人都可以，我还可以跑得很快很远。对，这些都没有错，你可以跑得很好，但是请别用自己以为的方式来跑步，不要忽略了身体的适应过程，你觉得你能跑得很远很快，强度很大，但是你的身体暂时还不行。
我不是大神，我只是认识不少跑圈的老司机，希望大家能爱上跑步的同时，也能认识跑步，进入跑步的圈子，让跑步这件事情对自己产生积极的影响，这个不是建议的建议希望能帮助到大家。