晚上感觉疲劳 这两天又开始疑神疑鬼 感觉身上关节痛 又开始手贱百度了 然后陪宝宝玩 突然一阵子感觉胸口有梗阻感呼吸不顺畅了 一直有憋气的感觉 好吧 老公出门一趟就剩我和宝宝在家 心里默念不要来不要来 突然所有注意力都在胸口 就是感觉心跳越来越快 气越来不顺畅 手心突然全是汗自己就拼命打岔 因为不是第一次了 还好不是在外面 终于熬到老公回来了 注意力还是在胸口还是在呼吸上 一直手麻头晕 试图深呼吸 数数来分散注意力 有半小时后 终于思维转了不在上面了 气慢慢也顺了 真的差点把自己憋死的感觉
焦虑症真的好一点坏一天 早上出门我还走了半小时觉得今天精神不错 晚上就惊恐了