1．学习方法因素。要反思在学习中哪些习惯、哪些方法是有效的，是可以继续保持的；哪些习惯是有害的，必须克服和改进。比如，有的孩子不太愿意复习所学内容而是将学过的知识抛诸脑后，遇到问题不是先独立思考而是急于问别人，对做过的练习不注意分析和总结，等等，这些做法都会影响学习。
2．打牢基础知识。有些孩子在梳理知识时，会突然发现前面学习中出现的问题还没解决，先前并没有得到巩固的知识会使复习阶段出现“高原现象”。很多学生在高考总复习时，会发生这样的事。
3．合理安排学习时间。休息不好，则精神无法集中，思维能力下降。长此以往，学习效率就会明显下降，“高原现象”就会持续较长的时间。