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回复：给自己一次机会，改变！

晚上腹部锻炼一小时！


胸部锻炼一小时！


2025-08-02 22:23:48
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今天跑步跳绳一小时！


昨晚手部锻炼一小时！


腹部锻炼40分钟！


爬山两遍


腹部锻炼一小时！


背部跳绳一小时！


2025-08-02 22:17:48
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腹部30分钟！


胸部30分钟！


腿部跳绳一小时！


爬山两遍


腹部锻炼一小时！


叫地主


2025-08-02 22:11:48
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下午爬山


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