怀孕了可以吃虾吗？老宗医养生在线分享

　　早上吃粥是一种很养生很养胃的方法，粥品可以起到饱腹感的同时，还容易消化，可以给经过一夜调整的身体输入丰富的营养，下面老宗医养生在线就给您带来胡萝卜米粥的做法介绍。
　　虾可以成为孕期妈妈的食物，一是可以为孕妈妈补充钙、碘、锌;二是可以为促进调节心血管的流动，有利于保胎安胎。下面和大家一起来聊聊有关虾的知识，来看看吧!

　　虾
　　孕妇能吃虾吗
　　虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力。孕妇能不能吃虾，最重要的一点是对虾是否过敏。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。
　　虾对孕妇的营养功效
　　补充蛋白质
　　孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
　　保护心血管系统
　　虾可以调节心血管系统，增加血液流量，促进心脏跳动。
　　补钙
　　从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。
　　虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
　　补碘
　　虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大。
　　如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
　　孕妈妈是可以吃虾的，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。